Standarta dienas ēdienreizes, var sākt ar: vienu tasi klijas graudaugu vienu tasi vājpiena un vienu banānu. Pusdienās: pilngraudu maize ar divām šķēles grilētu vistas (ne vairāk kā trīs unces), Dijon sinepes un tomātu šķēli. Vakariņas: trīs unces tunzivs fileja, trīs ceturtdaļas tasi zaļās dārzeņiem, vienu tasi salāti, puse-a-tasi ķiršu tomātu, puse-a-kauss burkānu, divas tējkarotes olīveļļas un balzamiko etiķi. Tad uz pieskaņu, svaigas persiks par desertā. Izklausās jautri, vai ne? Šī diēta prasa pacietību. Bet par laimi tas ir viens vai divi rūpīgi laika ziņā diemžēl barības uzkodas.
Dienā sešas es mosties sajūta atjaunots. Patiesībā, es saistoši no gultas no rīta tagad. Man ir daudz vairāk enerģijas. Prom no mana tipisks ziemas komforta pārtiku: lattes un mochas no rīta (pārāk kaloriju), un tās bagāto fettuccini al fredo makaronu pusdienas, es ar nepatiku traipse pretī zelēt uz tītaru šķēle par pilngraudu maize, komplektā ar zemu tauku mayo, tasi burkāni, vai sarkano piparu, vai seleriju un desertā, vientuļš ābolu. Esmu nolēmis.
Katru rītu es mosties, un es nevar gaidīt, lai apskatīt mērogā. Esmu nu šausmīgi laimīga vai tikai īsu CREST-samazinājies. Katru mārciņa zaudēja vai noslēpumaini pieredzi tiek dokumentēta. Jebkura 1200 kaloriju diētu guru virzīs savu dalībniekam, lai saglabātu rūpīgas pārtikas dienasgrāmatas. Ievērojot šo pārtikas dienasgrāmatas esat aicināti hronika Jūsu zudumu mārciņas.
Pēc nedēļas trīs esmu pozitīvi dreaming no smilšu kūka cookies tuvās šokolādes. Es ne meli: 1200 kaloriju diēta nav fun. Ir pilnīgi laikietilpīga, obsessive-un tas, protams, likts krampji par savu sociālo dzīvi.

Bet pēc piecām nedēļām cilvēki birojā ir apstāšanās man pateikt, man, kā liels es izskatu. Pat es ievēroju mana āda ir mirdzoša, un es esmu gājusi uz leju diviem apģērba izmēru.

Pēc septiņu nedēļu uz 1200 kaloriju diēta bez soda, ne lattes, mochas vai smilšu kūka šokolādes cookies, es esmu pazaudējis četrpadsmitajā mārciņas! Vienu mārciņu pēc mans mērķis. Vakar pēc tvaicēti brokoļi, trīs unces grilētu paltusu, un nelielu, bet debesu, saldie nektarīnu, man paslīdēja uz šo stilīgs, spilgti, rozā bikini. Rīt iezīmē pirmo dienu vasaras un ja es saku tik sev, es izskatīties pārsteidzošs.