pasto al giorno Standard potrebbe cominciare con: una tazza di cereali, crusca, una tazza di latte scremato e una banana. Per il pranzo: pane integrale con due fette di pollo alla griglia (non più di tre once), senape di Digione e una fetta di pomodoro. Per la cena: tre etti di filetto di tonno, coppa dei tre quarti delle verdure verdi, una tazza di lattuga, una mezza tazza di pomodorini, una mezza tazza di carote, con due cucchiaini di olio d'oliva e aceto balsamico. Poi, per indulgenza, una pesca fresca per dessert. Suoni divertimento, non è vero? Questa dieta richiede pazienza. Ma per fortuna che include uno o due attentamente cronometrati tristemente spuntini nutrienti.
In sei giorni mi sveglio sentirsi riposati. Infatti, ho tenuto fuori dal letto la mattina ora. Ho molta più energia. Lontano dal mio cibi tipici comfort invernale: Lattes e mochas di mattina (fin troppo calorica), e quelli ricchi pranzi Fettuccini pasta al Fredo, ho a malincuore danno appuntamento fuori a mangiare una fetta di tacchino su pane di grano intero, completo di mayo basso di grassi, una tazza di carote, o peperoncino, o sedano e per dessert, una mela solitaria. Sono determinato.
Ogni mattina mi sveglio e non vedo l'ora di guardare la bilancia. Sono sia terribilmente felici o poco meno di cresta-caduta. Ogni libbra misteriosamente perso o guadagnato è documentata. Ogni 1200 Guru dieta a calorie guideranno i partecipanti a mantenere le loro diari alimentari meticolosa. Nell'ambito di questi diari alimentari si incoraggia la cronaca la vostra perdita di sterline.
In tre settimane sono positivamente sognando di biscotti frollini immersa nel cioccolato. Non voglio mentire: a 1200 calorie dieta non è divertente. Si sta consumando tutto il tempo, ossessivo-e sarà sicuramente mettere il crampo sulla vostra vita sociale.

Ma dopo i cinque settimane in ufficio mi sono fermata per dirmi quanto grande guardo. Anche io avviso la mia pelle è luminosa, e ho sceso due dimensioni vestito.

Dopo sette settimane su una dieta 1200 calorie senza soda, nessun Lattes, mochas o biscotti frollini al cioccolato, ho perso libra quattordicesima! Una libbra di là il mio obiettivo. Ieri dopo broccoli cotti al vapore, tre once di halibut alla griglia, e una noce piccola ma celeste, dolce, sono scivolato su quella elegante, luminoso, bikini rosa. Domani ricorre il primo giorno d'estate, e se io lo dico anch'io, mi aspetto sorprendente.