एक मानक दिन के भोजन के साथ शुरू: चोकर अनाज, एक कप की एक कप दूध हो सकता है और एक केला स्किम. दोपहर के भोजन के लिए: ग्रील्ड चिकन (तीन से अधिक नहीं औंस) के दो स्लाइस, डिजोन सरसों और टमाटर का टुकड़ा के साथ पूरे अनाज रोटी. रात के खाने के लिए: ट्यूना फ़िले, हरी सब्जियों के तीन चौथाई कप के तीन औंस, एक कप सलाद, जैतून का तेल और balsamic सिरका के दो चम्मच के साथ आधे चेरी टमाटर, आधा कप गाजर का एक कप,,. तब तुष्टि के लिए, मिठाई के लिए एक ताजा आड़ू. मजेदार लगता है, है ना? इस आहार धैर्य की आवश्यकता है. लेकिन शुक्र है यह एक या दो दुख की बात ध्यान से पौष्टिक नाश्ता समय शामिल नहीं है.
छह दिन मैं जगा पर ताजा महसूस. वास्तव में, मैं सुबह में बिस्तर से बाहर ही सीमित है. मैं कहीं अधिक ऊर्जा है. मेरे ठेठ सर्दियों आराम खाद्य पदार्थों से दूर: लैटेस और सुबह (अब तक बहुत गरमी) में mochas, और उन अमीर fettuccini अल fredo पास्ता lunches, मैं अनिच्छा से घसिटना करने के लिए पूरे अनाज रोटी पर एक टर्की टुकड़ा, कम वसा के साथ पूरा मेयो पर चबाना, गाजर, लाल मिर्च या, या अजवाइन और मिठाई, एक अकेला सेब का एक कप. मैं प्रतिबद्ध हूँ.
हर सुबह मैं जगा और मैं पैमाने पर देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं. मैं या तो बहुत खुश या सिर्फ शिखा-शहीदों का कम कर रहा हूँ. हर पाउंड खो दिया है या रहस्यमय तरीके से प्रलेखित है प्राप्त की. किसी भी 1200 कैलोरी आहार गुरु उनके भागीदार मार्गदर्शन करने के लिए सावधानीपूर्वक खाद्य डायरी रखना होगा. उन खाना डायरी आप इतिवृत्त करने के लिए पाउंड के अपने नुकसान के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं के भीतर.
तीन मैं हूँ सकारात्मक कचौड़ी कुकीज़ का सपना देख सप्ताह तक चॉकलेट में डूबा. मैं: झूठ नहीं बोल एक 1200 कैलोरी आहार मज़ा नहीं है. यह पूरी तरह से समय लेने, जुनूनी और यह निश्चित रूप से अपने सामाजिक जीवन पर उद्वेष्ट डाल देगा है.

लेकिन मेरे कार्यालय में पाँच हफ्तों के बाद लोगों को रोक रहे हैं मुझे बताओ कि कैसे मैं महान देखो. मैं भी मेरी त्वचा नोटिस चमक है और मैं दो पोशाक आकार के नीचे चला गया है.

कोई सोडा के साथ एक 1200 कैलोरी आहार पर सात हफ्तों, कोई लैटेस, mochas या कचौड़ी चॉकलेट कुकीज़ के बाद, मैं चौदहवें पाउंड खो दिया है! मेरा लक्ष्य से परे एक पाउंड. धमाकेदार ब्रोकोली के बाद कल, ग्रील्ड हलिबेट के तीन औंस है, और एक छोटी लेकिन स्वर्गीय, मिठाई nectarine, मुझे लगता है कि स्टाइलिश, उज्ज्वल, गुलाबी बिकनी पर फिसल गया. कल पहले दिन के निशान गर्मी और अगर मैं ऐसा कह अपने आप को, तो मैं अद्भुत लग रही हो.