Standardi päivän ateria voisi aloittaa: yhden kupin leseet viljan yksi lasillinen rasvatonta maitoa ja yksi banaani. Lounaaksi: täysjyväleipien kaksi viipaletta grillattua broileria (enintään kolme unssia), Dijon-sinappia ja tomaatin siivu. Illallinen: kolme unssia tonnikalaa filet, kolme neljäsosaa kuppi vihreitä vihanneksia, yksi kuppi salaattia, puoli-a-kupin kirsikkatomaatteja, puoli-a-kuppi porkkanaa, kaksi teelusikallista oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa. Sitten huvittelemaan, tuore persikka jälkiruoaksi. Kuulostaa hauskaa, eikö vain? Tämä ruokavalio vaatii kärsivällisyyttä. Mutta onneksi se yksi tai kaksi huolellisesti ajastettu valitettavasti ravitsevia välipaloja.
Päivänä kuusi herään pirteänä. Itse olen sidottu sängystä aamuisin nyt. Olen paljon enemmän energiaa. Pois minun talvisiin mukavuus elintarvikkeet: LATTES ja mochas aamulla (liian kalorien), ja rikas fettuccini al Fredo pasta lounaita, olen vastahakoisesti talsia pois mutustelisin kalkkuna siivu on koko jyvä leipää, jossa on vähärasvainen majoneesia, kuppi porkkanaa tai paprikaa tai selleri ja jälkiruoka, yksinäinen omena. Olen päättänyt.
Joka aamu herään, enkä voi odottaa tarkastella mittakaavassa. Olen joko kauhean onnellinen tai vajaat CREST-laskenut. Jokainen punta menetti tai mystisesti saanut dokumentoidaan. Kaikki 1200 ruokavaliota guru ohjaavat osallistujan pitää huolellisesti ruokaa päiväkirjoja. Näissä ruoka päiväkirjaa olet kannustetaan kronikka teidän menetyksen kiloa.
Tekijä viikolla kolme olen positiivisesti haaveillut murokeksi evästeet kastettu suklaa. En valehdella: 1200 kalori ruokavalio ei ole hauskaa. On täysin aikaa, pakko-ja se varmasti asettaa kramppi teidän sosiaaliseen elämään.

Mutta viiden viikon jälkeen ihmiset kotipaikka estää minua kertomaan minulle, kuinka suuri odotan. Vaikka huomaan ihoni on hehkuva ja olen mennyt esitetään kaksi mekko kokoa.

Seitsemän viikkoa 1200 ruokavaliota ilman sooda, ei Lattes, mochas tai murokeksi suklaakeksejä, olen menettänyt neljästoista kiloa! Yksi punta jälkeen minun tavoite. Eilen jälkeen höyrytetty parsakaali kolme unssia grillattua ruijanpallasta, ja pieni, mutta taivaallinen, makea nektariini, olen liukastui että tyylikäs, kirkas, vaaleanpunainen bikinit. Huomenna on ensimmäinen päivä kesä-, ja jos minä sanon niin minä katson hämmästyttävä.